Intro to Handstand
Under denna workshop utforskar vi hur du genom styrka, flexibilitet och kontroll skapar trygghet i ditt handstående.
Utforska vad din kropp klarar av
Personlig coachning – nå dina mål snabbare
Träningen anpassas efter dina mål, din nivå och hur mycket stöd du vill ha längs vägen.
Personlig träning online (1–3 gånger per månad)
Individuellt träningsprogram via app, anpassat efter dina mål
Löpande avstämningar & videoanalys för teknik och progression
För dig som föredrar träning på plats finns även möjlighet till:
Fysiska PT-tillfällen där vi arbetar mer direkt med teknik, positioner och progressioner.
Om du är nyfiken på hur ett upplägg skulle kunna se ut för dig är du varmt välkommen att höra av dig, så hittar vi en nivå som passar din vardag och dina mål.
WORKSHOPS
Jag håller workshops inom Handstående, Animal Flow och Yogasana.
Om du tränar på en yogastudio eller träningsklubb och skulle vilja att jag kommer dit och håller en workshop är du varmt välkommen att höra av dig.
Skicka ett mejl och berätta vilken studio du tränar på, så kan jag ta kontakt med dem och se om det finns intresse att arrangera något tillsammans
Animal Flow
Utforska din kropp på ett nytt sätt genom rörelse, styrka och lekfullhet!
I denna Animal Flow-workshop kommer du att få hoppa, studsa, gå på alla fyra och mycket mer.
Yogasana
En typ av väg - min
Jag jobbar med rörelse och träning för att jag tidigare själv inte kunnat röra mig som jag önskade att jag kunde.
Fotboll och gym ledde mig till yogan, och yogan vidare till ett mer hållbart sätt att använda kroppen.
Jag tror inte på perfekta kroppar eller ett rätt sätt att träna.
Jag tror på att lära känna sin kropp, bli starkare, bli rörligare och öka sitt välmående.
Vi guidades lugnt och pedagogiskt i alla steg, utan press. Man fick utgå från sin egen nivå och förutsättningar.
Louise
Kursdeltagare
